肌の乾燥は、見た目の美しさだけでなく、肌の健康にも影響を与えてしまいます。
乾燥によって肌がカサカサしたり、突っ張り感を感じたりすることはありませんか？

これは、肌のバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすくなっているサインです。乾燥が進行すると、シワやたるみの原因にもなるため、早めの対策が重要です。今回は、肌が乾燥する原因とそんな時の正しいスキンケアを分かりやすく説明していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。

肌が乾燥する原因とは？

肌の乾燥は、季節の変わり目やエアコンの使用、過度な洗顔や摩擦など、さまざまな要因によって引き起こされます。
特に冬場は、空気が乾燥しているため、肌から水分が失われやすくなります。また、年齢を重ねることで、肌内部の水分量や皮脂の分泌量が減少し、乾燥しやすくなります。
乾燥状態が続くと、肌がカサカサして粉を吹いたり、突っ張り感を感じたりなど、痒みや赤みが出てきてしまうことも。

これらの症状は、日常生活の質を低下させるだけでなく、長期的にはシワやたるみの原因にもなりかねません。
そうならない為にもご自身の肌に合った正しいスキンケアを取り入れることが大切です。

1.外部刺激による乾燥

冒頭でもお伝えしたとおり、冬場の乾燥した空気、エアコンの使用、紫外線などが肌の水分を奪います。特に寒冷地や乾燥した気候では、肌の水分保持力が低下しやすくなります。

2.生活習慣による乾燥

不規則な生活習慣やストレス、睡眠不足は肌の乾燥を促進します。十分な睡眠を取ることは、肌の再生サイクルを正常に保つために重要です。毎日7〜8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。

3.過度なクレンジングによる乾燥

過度なクレンジングや熱いお湯での洗顔は、肌のバリア機能を低下させ、乾燥を引き起こします。乾燥がひどい時はW洗顔が不要なふき取りクレンジングローションや、乳液のようなやわらかな使い心地のクレンジングミルクで優しく行いましょう。

毛穴が乾燥で目立つことも、インナードライに要注意

乾燥すると、皮膚は潤いを保つために余分な皮脂を分泌することがあります。この過剰な皮脂が毛穴に詰まり、毛穴が目立つ原因になります。さらに、乾燥した皮膚は硬くなり、毛穴が引き締まらずに開いたままになることもありますので注意しましょう。

乾燥肌対策のポイント

1.洗顔料選びに気をつけてみて

健やかな肌を保つには洗顔料選びがとても重要です。乾燥肌で悩んでいる方は肌に負担をかけないように、保湿成分が豊富に含まれた洗顔料を使い、肌をやさしく洗い上げましょう。

2.洗顔後の保湿ケア：正しいスキンケアの順番

洗顔後すぐに保湿することで、水分の蒸発を防ぎます。化粧水、乳液、クリームの順に使うと効果的です。特に化粧水は、肌にたっぷりと水分を与えるため、乾燥対策には欠かせません。乳液やクリームでその水分を閉じ込めることで、肌が潤いを保ちます。

3.紫外線から肌を守る

紫外線は肌の乾燥を引き起こす主要な原因の一つです。毎日、日焼け止めを使用し、外出時には帽子や日傘を活用して紫外線を防ぎましょう。また、日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直すことが重要です。

4.定期的なスペシャルケアも効果的

日常のスキンケアに加えて、定期的にスペシャルケアも取り入れましょう。保湿成分を多く含んだ保湿マスクや美容液を使い、肌にたっぷりと水分を与えましょう

5.湿度を50〜60%に保ちましょう

室内の湿度を保つために、加湿器を使用することも効果的です。特に冬場やエアコンを使う季節は、室内の空気が乾燥しやすくなります。加湿器を使って湿度を50〜60%に保つことで、肌の乾燥を防ぐことができます。

6.内側からのケア

最後に、内側からのケアも重要です。バランスの取れた食事を心がけ、水分を十分に摂るようにしましょう。

ご自身の肌に合ったスキンケアを

アルコール成分が多い化粧品や、保湿力の低いスキンケア製品の使用は、肌の乾燥を悪化させることがあります。肌に合った保湿力の高い製品を選ぶことが大切です。

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*¹: すべての方に肌トラブルがおきないわけではありません。
*²: 海外で試験を実施。全ての方にコメド(ニキビのもと)が発生しないということではありません。

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正しいスキンケアを続け、健やかで潤いのある肌を目指しましょう。

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